网站首页
您现在的位置:主页 > 汽车资讯 >
栏目导航
热门新闻

这菜钙质和叶酸含量高,但很多人嫌弃它苦,多一步鲜美

发布日期:2020-07-04 02:10   来源:未知   阅读:

蚝油油麦菜

前几天,我和好朋友们去餐厅聚餐,她们都说我经常做美食,我负责点菜,我想蔬菜大家都会喜欢吃,我点了蒜蓉炒油麦菜。在外就餐,蔬菜都会比家里做得好吃,炒菜火力够猛,炒几下就能熟,蒜蓉炒油麦菜上桌碧绿,脆嫩爽口的样子。我热情地招呼朋友们多吃蔬菜。其中一个朋友说油麦菜有苦味,她不吃油麦菜。说真的,如果没有遇到这个朋友,我真不知道有人不吃油麦菜。

带着这个问题,我买了多次油麦菜做尝试。油麦菜的样子有点像生菜,也有点像莴苣,油麦菜就是菊科,跟莴苣同一种类,后来我查了一下,有的地方把油麦菜称为苦菜。油麦菜是一种价廉物美的蔬菜,在我这里的菜市场2元1大把,油麦菜的维生素、钙质和微量素含量高,钙质比莴苣高很多,油麦菜的叶酸含量也很高,况且平时多吃蔬菜可以促进肠胃蠕动,清理肠胃,排出体内毒素,心情舒畅。秋天天气干燥,多吃油麦菜清燥润肺,油麦菜的营养全面,多吃对身体有好处。

Power by DedeCms